ぱぐぱぐ http://pagupagu.blog.shinobi.jp/ 気になったことコメントします ja 2012-06-06T22:50:27+09:00 http://pagupagu.blog.shinobi.jp/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/6-6%E8%A8%98%E9%8C%B2 6/6記録 続けるならカテゴリ分けてちゃんとやろうと思います。 今日の記録 体重：71.65kg(前回より+0.15) 体脂肪率：42.5%（前回より+0.7%） ウエスト：84cm(前回より-2cm) 昨夜は明らかに食べ過ぎてた。というか、ここのところ食べ過ぎてる... 続けるならカテゴリ分けてちゃんとやろうと思います。

今日の記録

体重：71.65kg(前回より+0.15)

体脂肪率：42.5%（前回より+0.7%）

ウエスト：84cm(前回より-2cm)

昨夜は明らかに食べ過ぎてた。というか、ここのところ食べ過ぎてる。

 


 

]]> ロングブレスダイエット 2012-06-06T22:45:31+09:00 pagupagu NINJA BLOG pagupagu http://pagupagu.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2%E9%96%8B%E5%A7%8B ロングブレスダイエット記録開始 再開したので、情報変更 体重：71.50kg 体脂肪率：41.8% ウエスト：86cm 暴飲暴食がたたって増えてしまった。     ... 再開したので、情報変更

体重：71.50kg

体脂肪率：41.8%

ウエスト：86cm

暴飲暴食がたたって増えてしまった。

 

 

]]> 日記 2012-06-06T12:07:36+09:00 pagupagu NINJA BLOG pagupagu http://pagupagu.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%84%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82 ロングブレスダイエットいくらなんでも さすがに前回から期間空けすぎ。 今日からまた一からはじめようと思います。 記録は次の日記から記載しよう。   ... さすがに前回から期間空けすぎ。

今日からまた一からはじめようと思います。

記録は次の日記から記載しよう。

 

]]> 日記 2012-06-04T22:25:20+09:00 pagupagu NINJA BLOG pagupagu http://pagupagu.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E2%80%A6%E5%A0%B1%E5%91%8A2 ロングブレスダイエット…報告2 思いっきり間あいてます。 本当なら毎日やるべきものなのに、こんなにあいてちゃダメだのぉ。 一応記載。 体重：70.15ｋｇ　（前回より-0.1） ウエスト：86.5cm　（前回より-１ｃｍ) 体脂肪率：42.5%　（前回より-0.9%） 微妙。で... 思いっきり間あいてます。

本当なら毎日やるべきものなのに、こんなにあいてちゃダメだのぉ。

一応記載。

体重：70.15ｋｇ　（前回より-0.1）

ウエスト：86.5cm　（前回より-１ｃｍ)

体脂肪率：42.5%　（前回より-0.9%）

微妙。でも痩せにくい時期だから結果としては良い方かも。

 

 

]]> 日記 2012-05-29T22:34:17+09:00 pagupagu NINJA BLOG pagupagu http://pagupagu.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%AC%E8%B2%B7%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82 ロングブレスダイエット本買っちゃった。 結局、購入してしまった。 本屋にあったのは２種類。 迷った挙句、女性向けに特化した１週間プログラムがある方を購入。 DVDに合わせてやればやることはできる。 でも、力が入り切っていないなと自覚。 もっと思い切ってやることにしよう。 開始：体重70... 結局、購入してしまった。

本屋にあったのは２種類。

迷った挙句、女性向けに特化した１週間プログラムがある方を購入。

DVDに合わせてやればやることはできる。

でも、力が入り切っていないなと自覚。

もっと思い切ってやることにしよう。

開始：体重70.25kg　体脂肪率43.4%　W87.5cm

]]> 日記 2012-05-24T22:03:51+09:00 pagupagu NINJA BLOG pagupagu http://pagupagu.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E9%87%91%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 金スマロングブレスダイエット またまたロングブレスダイエットが取り上げられてる。 今度は金スマですね。 毎回本屋に行っては迷った挙句購入しないで帰ってきたんだけどなぁ。 明日早速売り切れになるかも。 どうしよう～。   ... またまたロングブレスダイエットが取り上げられてる。

今度は金スマですね。

毎回本屋に行っては迷った挙句購入しないで帰ってきたんだけどなぁ。

明日早速売り切れになるかも。

どうしよう～。

 

]]> 日記 2012-05-18T21:41:17+09:00 pagupagu NINJA BLOG pagupagu